Smart training group: entrenaments en grup

SMART TRAINING

GROUP

Forma part de la millor comunitat fitness de la Garrotxa.

Com puc começar?

— Entrevista inicial.

— Valoració funcional.

— Tests de condició física.

L’entrenament en grup reduït t’ofereix la possibilitat d’entrenar en grups de màxim 4 persones sense perdre de vista el teu objectiu. Està pensat perquè gaudeixis d’una activitat física més social sense perdre la qualitat de l’entrenament personal.

Procés de formació d'1+3 sessions d'entrenament personal per conèixer el funcionament dels entrenaments en grup reduït.

Essential Program

El programa per començar a gaudir de l’entrenament en grup: Aprèn les bases per evolucionar.

Després de l'avaluació inicial començarem un procés de 3 sessions d'entrenamentpersonal per ensenyar-te que necessites mobilitzar i escalfar abans de cada entrenament segons els resultats dels tests inicials, la tècnica dels patrons bàsics de moviment (Push, Pull, Bissagres i CORE) segons les teves característiques i els exercicis amb elements cardiovasculars (Cinta, Rem, Skierg, Battle rope, R1, Lastres...).

Procés de formació d'1+3 sessions d'entrenament personal per conèixer el funcionament dels entrenaments en grup reduït.

Essential Program

El programa per començar a gaudir de l’entrenament en grup: Aprèn les bases per evolucionar!

TIPOLOGIES D'ENTRENAMENTS:

Mobility

Mou-te més per moure’t millor, deixant les molèsties articulars i musculars enrere.

L’entrenament mobilty va adreçat a aquelles persones què en algun moment del dia pateixen dolors articulars musculars i engarrotaments. La sessió constarà d’una progressió d’exercicis que es basarà a alliberar, mobilitzar i reforçar la musculatura afectada.

Conditioning

L’entrenament funcional que t’ajuda a millorar la teva resistència i la teva composició corporal.

L’entrenament conditioning és l’activitat que està pensada pels que volen millorar la seva resistència i composició corporal utilitzant el mateix cos com a eina principal de treball. L’activitat perfecta per generar un equilibri entre manteniment de massa muscular i pèrdua de greix.

Performance

L’activitat més intensa, pensada pels més estrictes de la comunitat smart training group.

Performance és el resultat final de la recerca de la força i la resistència necessària per combatre el teu estrès diari. A través d’una metodologia pròpia i utilitzant el treball d’altes intensitats generem una competició entre els usuaris com mai has vist.

Mobility

Mou-te més per moure’t millor, deixant les molèsties articulars i musculars enrere.

Conditioning

L’entrenament funcional que t’ajuda a millorar la teva resistència i la teva composició corporal.

Performance

L’activitat més intensa, pensada pels més estrictes de la comunitat smart training group.

Per què un Entrenament en grup?

“Servei professional, amb tracte individualitzat, proper i agradable. Instal.lacions ben equipades, modernes i espais acollidors.”

“És el centre ideal tan per si tens una meta esportiva i necessites entrenament específic o si senzillament vols fer esport per millorar la teva salut sota la supervisió de professionals del sector.”

“A Sportfit Studio hi he trobat bons professionals que coneixen el cos i saben com preparar-te i com millorar el teu rendiment. M’han ajudat a enfortir la meva musculatura i a millorar el càrdio, així com guanyar força tant de braços com de cames. Tinc 60 snys i gràcies a Sportfit em sento molt bé físicament. Tot això acompanyat d’un tracte personal exquisit."

“Centre amb unes instalacions brutals i completes, amb un mantenim higiènic constant i de qualitat. Tot i així, lo millor són els professionals que hi ha al darrere. 100% recomanable!"

“Estuve de viaje y aproveché para entrenar unos días. Grandes profesionales bien formados, magnífico centro y ambiente inmejorable. Sin duda entrenaria en este centro."

“Professionalitat total, bon ambient i programes adaptats a qualsevol necessitat."